NAHAマラソンサブ4とゴルフ70台をめざして

1キロ5分7秒

1キロ5分7秒

先週の20キロジョギングでさすがに足に疲れがたまっていて、年を取って回復が遅いもんですから、昨日までは思うように走れてなかったんです。
でも、明日は都合で走れそうにないし、今日も頑張るか、と思って出かけてみました。
今日は、強風で北西の風が7メートルの予報。
5メートルくらいまではガマンできるんですが、さすがに7メートルとなると気が折れそう。
で、今日はコースを変えて、竹林のある堤防へ。
これがよかったかもしれません。
竹藪のおかげで、風の影響は比較的少なくて、前半6キロはほぼ5分ペースで、ようやく20キロの疲れがとれてきたのかもしれません。
このへんまで来ると、せっかくの好タイムを維持したくなってくるんですよね。
どこまで走れるか、なんとか完走で5分10秒を切ろうとモチベーションを上げて頑張りました。
後半は折り返してから強風の追い風、これはチャンスと思って頑張りましたが、結果はノンストップでトータルで5分7秒。
なんとか5分10秒は切れたものの、後半の追い風のところのタイムが伸びてない、というより疲れがでてきて走れてない。
いつも出だしの1キロは5分15秒前後ですから、5分で走ろうと思うと、途中は4分台で走ってる区間がないと切れないということですね。
いやー、先は長いというか、5分を切るのはなかなか簡単ではないですね。



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