１キロ５分７秒

先週の２０キロジョギングでさすがに足に疲れがたまっていて、年を取って回復が遅いもんですから、昨日までは思うように走れてなかったんです。
でも、明日は都合で走れそうにないし、今日も頑張るか、と思って出かけてみました。
今日は、強風で北西の風が７メートルの予報。
５メートルくらいまではガマンできるんですが、さすがに７メートルとなると気が折れそう。
で、今日はコースを変えて、竹林のある堤防へ。
これがよかったかもしれません。
竹藪のおかげで、風の影響は比較的少なくて、前半６キロはほぼ５分ペースで、ようやく２０キロの疲れがとれてきたのかもしれません。
このへんまで来ると、せっかくの好タイムを維持したくなってくるんですよね。
どこまで走れるか、なんとか完走で５分１０秒を切ろうとモチベーションを上げて頑張りました。
後半は折り返してから強風の追い風、これはチャンスと思って頑張りましたが、結果はノンストップでトータルで５分７秒。
なんとか５分１０秒は切れたものの、後半の追い風のところのタイムが伸びてない、というより疲れがでてきて走れてない。
いつも出だしの１キロは５分１５秒前後ですから、５分で走ろうと思うと、途中は４分台で走ってる区間がないと切れないということですね。
いやー、先は長いというか、５分を切るのはなかなか簡単ではないですね。