NAHAマラソンサブ4とゴルフ70台をめざして

今シーズン初の20キロ超え

今シーズン初の20キロ超え

昨日まで所用で出かけていて3日走れていなかったので、「今日はなんとか長距離を」と思って出かけました。
夏の猛暑の時期を過ぎてからはボチボチ距離を伸ばしていたんですが、それでも最長は12キロほど。
いつもの12キロコースを走るのが最近の定番になっていたんですが、今日は20キロコースに向きを変え、走り始めました。
いつも、3~4キロくらいでいったん山がくるんですが、さすがに3日走ってないので足はそこそこ快調でした。
ただ、予報通り北寄りの風が7メートルほどの強い風が吹いていて、折れかける気持ちを奮い立たせてなんとか走ってたんですが、10キロ手前でピークがきてストップ。
でも、この頃はフル本番を意識して、決して止まったからといってあきらめないことにしています。
200Mほど歩いて、また走り始めると、足はけっこう回復していました。
そこから、また5キロくらいは走りましたかね。
どうしても、きつい上り坂になるともたついて、また足が止まります。
なんとか、気を持ち直して、再度走り出し、なんとか20キロ超えまで走ることができました(距離は走った分だけの合計で、歩いている距離は含まれていません)。
3日走らなかった分、足はだいぶ回復していたようで、タイムもノンストップではありませんが、走ったところだけで5分24秒。
これはこの距離としてはなかなか満足です。
本番では、混み具合によってこれほどのタイムはムリとしても、4時間ちょいで走れるかもしれないタイムです、あくまで最後までペースが落ちなければですけどね。



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