NAHAマラソンサブ4とゴルフ70台をめざして

今シーズンベスト

今シーズンベスト

いやいや、ちょっとうれしいですね。
この頃、だいたい5分15~30秒程度でしか走れてなかったんですけどね、4分台がでましたよ。

台風22号が去って、吹き返しの北風がかなり強烈で、木枯らし一号が吹いたらしいです。
こんな強風の日は、近くの堤防を走ることにしています。
この堤防、けっこう藪で囲まれてまして、風の影響を受けにくいんです。
ま、逆に追い風も受けれないというデメリットもあるわけですが、強烈な向かい風では走る気力がうせてしまいますからね。

で、出だしの1キロ。
毎回のことですが、最初の1キロは息もつらいですし、ゆっくりめでスタートするようにしています。
その日の調子って、この1キロでけっこう影響されるんですよね。
で、この日は1キロがほぼ5分。
おや?っと思うくらい早い。
足もけっこう軽かったですからね。
だいたい、次の1キロは最初の1キロより早くなるんで、その調子で走ってみると、2キロでちょうど10分。
こりゃ、久しぶりの5分ペースだと思って頑張りましたよ。

前からそうですけど、そこそこいいタイムがでていると、最後までいいタイムで走ろう!って頑張れるんですよね。
逆にペースが上がらないと、今日はまあいいや、って感じで、余計に遅くなったり途中で止まったり。
このへんのモチベーションは不思議というか、早いとより早く走れるし、遅いと余計に遅くなってしまう私です。

で、キロごとに時計を見ても5分を切れている状態でしたので、これは気合入れて頑張りましたよ。
途中、さすがに向かい風のところは走ってても前に進んでる気がしませんでしたが、足をあげて頑張りました。

折り返してからは強い向かい風でしたから、これは風を背に楽に走れました。

結果、トータルで11キロ、平均4分52秒。
これは10キロのベストが出たかな?と期待してiPhone見ましたが、残念ながら1年半ほど前にさらに早く走っていたようです。

でも、この風を味方につけて走ってこのタイムなら、自己ベストはそうとう厳しいなと思いました。



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です