久しぶりの20キロ完走

久しぶりの20キロ完走

急に寒くなりました。
土曜日から月曜日まで断続的に雨。
ちょうど、足も疲れていたので、日月はいい休養になりました。
ついでに、健康ランドでのんびり風呂にはいってきました。

そんなこんなで、2日間足休めができたので、今日は天気も回復して道も乾いてきたので、思い切って20キロを目指してみることにしました。

といっても、いつもそうなんですが、実際には走り出してみないと足の調子もわからないし、2~3キロ程度でくるピークも日によって違うしで、結局のところは結果次第みたいなもんなんですけどね。

で、出だしの1キロが5分30秒弱。
これは、長距離走るにはちょうどいいペースですし、足の調子もずいぶん軽い気がして、2キロ過ぎで12キロコースと20キロコースが分かれるんですが、思い切って20のほうに向かいました。

今日は、風が南寄りで、いつもと若干調子が違います。
でもまあ、「早く走らなくてもいい」と自分に言い聞かせて、ゆったりとしたペースで走り続けてました。

途中、何度か心が折れそうになりながらも、「今日は頑張ってみよう」って何回も考えながら踏ん張った結果、なんとか20キロ完走できました。

でも、これでもフルの半分なんですよねー。
もう一周20キロ行け、って言われても到底無理なんですけど。
42.195はやっぱ遠いですねー。

帰ってペースを見ても、ほぼ5分30秒ペースで走れてたので、まずまず満足です。

この頃は、ベタ足で走るようにしています。
その日の調子や走り方って微妙に違うんですが、競技選手でもないので、一番楽な走り方を考えながら走ってます。
ちょっと体重が減ってきた影響もあるかもしれませんが、ベタ足だと楽なような気がします。

明日は、軽く流して走れればいいかなー。



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